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  • Foto do escritorCl√°udia Rodriguez

ūüĆŅ Qual o tempo dedicado para verdadeiramente cuidar de voc√™?

Gostei muito de uma analogia que ouvi hoje: ‚Äúem situa√ß√Ķes de despressuriza√ß√£o do avi√£o, temos que primeiro vestir a m√°scara para depois podermos ajudar os outros; √© preciso ter ar para poder respirar, antes de qualquer a√ß√£o de ajuda com o outro‚ÄĚ.


O mesmo ocorre no contexto de crise que estamos vivendo: n√£o podemos abrir m√£o de cuidar de n√≥s mesmos com a justificativa de ter que continuar cuidando dos nossos filhos, familiares, pacientes, clientes e tantas outras pessoas com significado e import√Ęncia nas nossas vidas.


Tenho ouvido muito nos atendimentos e nas conversas com pessoas pr√≥ximas sobre a sensa√ß√£o de cansa√ßo diante desta situa√ß√£o de imprevisibilidade e falta de controle: ‚Äúvou dormir exausto e j√° acordo cansado‚ÄĚ; ‚Äúa sensa√ß√£o de esgotamento n√£o melhora‚ÄĚ; ‚Äúme sinto cada vez com menos energia e paci√™ncia‚ÄĚ; ‚Äúos dias parecem ter outro ritmo e as demandas n√£o acabam‚ÄĚ; ‚Äúa dedica√ß√£o ao trabalho n√£o deveria ser medida por quantas vezes eu trabalho at√© tarde‚ÄĚ.


ūüĆü Como podemos ent√£o nesta nossa rotina de hoje recarregar nossos estoques de energia?


ūüĆŅ Qual o tempo dedicado para verdadeiramente cuidar de voc√™?


ūüĆŅ O que √© mais importante nos momentos que voc√™ tem escolha para administrar o seu tempo?


ūüĆŅ Como consigo me distanciar ou isolar por um tempo para depois ter uma conex√£o de mais qualidade com o outro?


ūüĆü Estas respostas podem n√£o estar apenas no contexto atual, mas na sua hist√≥ria de vida, nos seus recursos e maneiras de lidar com o incerto, a dor e as transforma√ß√Ķes positivas.


Desejos de um bom final de semana e bons estoques de energias positivas!



Ilustração do livro "As coisas que você só vê quando desacelera" de Haemin Sunim



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